Kulurystyka, fitness, itp....................zajawki :-)

[dzinkins]

Jak w temacie : można pochwalić się stażem treningowym, osiągnięciami, poradzić coś początkującym itp

 

 

 

 

Zapraszam do dyskusji

[jama89]

można pochwalić się stażem treningowym

 

2 lata

 

osiągnięciami

 

trochę więcej siły i cm w bicku

 

poradzić coś początkującym

 

sam chętnie się coś dowiem

[ariello01]

To ja juz zaczne...ma ktoś doświadczenie z mesomorphem z APS?? Podobno bardzo dobry środek lecz na chwile obecna jest już wycofany z produkcji ze wzgledu na zawartość jakiegoś nielegalnego składnika?? Jeżeli któs ma ochote na niego to na necie już są ost sztuki

[AreK]

dzinkins, to Ty czy Gruby swego czasu założył się z żoną ?

[dzinkins]

dzinkins, to Ty czy Gruby swego czasu założył się z żoną ?

 

gruby pisał ale ja też

[kamilgt]

hahaha jak tam Wujku? żuka kombinujesz czy składasz zamówienie ?

[michal_gg]

mesomorphem z APS??

 

Piło się, piło.

 

Mocna zabawka, proponuje na początek pół porcji. Lipny "zjazd" po ok 3 h od spozycia

 

Dla mnie The Best był stary Crack

 

Jacked też ok

[Geno]

U mnie z 113 do 105 od studniówki i ostatni tydzień coś nie chciało się ruszać. Ale od poniedziałku walczymy dalej

[dzinkins]

Tych nowych odżywek/dopalaczy nic nie używalem ale jakieś 7lat temu miałem wszystko na szafce co było na rynku

 

Teraz inne cele - kiedyś tylko MASA MASA MASA ...................

[jama89]

geno, jakaś dieta? bieganie? czy tylko ciężary...?

[Geno]

Dieta taka, ze moja, nic specjalnego Co do ćwiczeń do 2 razy w tygodniu godzina tenisa, 3h wfu w szkole i godzina dziennie pompki/brzuszki/4kg ciezarki na stronę i wsio

[Majkel86]

Czyli tak waga ok 110 kg w lutym 2012r. dzisiaj 97 kg, stosowana dieta i thermo speed(Trec CM3 1250 King Size), głownie dlugie bieganie, dieta i cięzarki.

 

jeszcze 7 kg i powinno być ok.

 

P.S Co polecacie na spalanie tłuszczu?

[dzinkins]

Czyli tak waga ok 110 kg w lutym 2012r. dzisiaj 97 kg, stosowana dieta i thermo speed, głownie dlugie bieganie, dieta i cięzarki.

 

jeszcze 7 kg i powinno być ok.

 

P.S Co polecacie na spalanie tłuszczu?

 

No u mnie podobnie

 

start 20 stycznia 106kg teraz 94kg

 

5 razy siłka, aeroby-bieganie, dieta

 

Jeszcze 7 kg i będzie kaloryferek jak talala

[jama89]

godzina dziennie pompki/brzuszki/4kg ciezarki na stronę i wsio

 

podziwiam za taką motywację

[pfikusny]

Od wrześnie zeszłego roku - siłownia.

Początkowo 2 razy w tygodniu.

Teraz 4-5 razy w tygodniu (3x trening siłowy + 2x aerobowy).

Zacząłem od zrzucenia kilku kg tłuszczu - teraz pracuję nad nabraniem mięśni

[Geno]

jama89, wiesz, motywacja jest, bo 2 lata temu 130->110 zrobiłem. Studniówkowy garnitur dziś już na mnie wisiał, więc nawet te 8kg jest jak najbardziej widoczne w udach i na górze. Plan jest na 95, zobaczymy czy się uda

[AreK]

...ale Wam zazdroszczę. Ja chciałbym przytyć ale nie da rady. Choróbsko mnie wciąga non sto i ile bym nie zjadł i ile piwska nie wypił nic do góry na skali.

[jama89]

geno, to ja odwrotnie, 2 lata temu 95 dziś 105 i jakoś nie chce zejść niżej

[pfikusny]

Arekkaz, Ale po co nabierać tłuszczu? Nie lepiej trochę popakować i mięśni nabrać?

[dzinkins]

Panowie jakie rekordy siłowe?? Chwalić się

[Biszkopt]

yyyy, od razu chciałem napisać (pochwalić się) ile masy zgubiłem, ale ja chyba jestem starszy od was i jakoś wolniej mi idzie A tak na prawdę, to mało trenuję, tak hobybstycznie.

Od sierpnia 2011 do dzisiaj jakieś 5 kilo. Tyle, że zacząłem z innej półki: od 84 kg a teraz mam 79.

Nie spozywam żadnych "raket fjułel" trenuję dwa razy w tygodniu po jakies 1,5 godziny, ćwiczenia ogólnorozwojowe - mix. Czasami aerobowe prawie przez cały trening a czasem same ciężary, TRX, kilka razy nawet odbyłem trening to krav magi z ekipą, która akurat przyszła - to był hardkor, polecam każdemu...

Jakiś czas trenera mieliśmy, był jak generał, za każdym razem robiłem przerwę, bo już mi się chciało zwymiotować... Ale teraz już sam trenuję, to jest powiedziałbym sielana.

[wirus_kamil]

Ja jakieś 3 lata trenowałem ale od jakiś 6 miesięcy tylko brzuch rośnie i czekam kiedy będę mógł znowu coś porobić. Musiałem sobie zrobić obowiązkową przerwę bo przytrafiła się mała niespodzianka http://imageshack.us/photo/my-images/60 ... 082rj.jpg/

[jama89]

przytrafiła się mała niespodzianka

 

co się stało

[dzinkins]

Musiałem sobie zrobić obowiązkową przerwę bo przytrafiła się mała niespodzianka http://imageshack.us/phot...dsc00082rj.jpg/

 

OOOOoooo ku***a

 

Co żeś wymodził

[wirus_kamil]

Bliskie spotkanie 3go stopnia z Tirem Takie uroki wycieczek do Afryki Ręka to najmniejsze zło. Pęknięta czaszka, krwiak itp. Pierwsza diagnoza niezbyt obiecująca była ale oszukałem system i wróciłem do żywych