Jump to content

Kulurystyka, fitness, itp....................zajawki :-)


dzinkins

Recommended Posts

  • Replies 112
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

To ja juz zaczne...ma ktoś doświadczenie z mesomorphem z APS?? Podobno bardzo dobry środek lecz na chwile obecna jest już wycofany z produkcji ze wzgledu na zawartość jakiegoś nielegalnego składnika?? Jeżeli któs ma ochote na niego to na necie już są ost sztuki ;)

Link to comment
Share on other sites

Dieta taka, ze moja, nic specjalnego ;) Co do ćwiczeń do 2 razy w tygodniu godzina tenisa, 3h wfu w szkole i godzina dziennie pompki/brzuszki/4kg ciezarki na stronę i wsio ;)

Link to comment
Share on other sites

Czyli tak waga ok 110 kg w lutym 2012r. dzisiaj 97 kg, stosowana dieta i thermo speed(Trec CM3 1250 King Size), głownie dlugie bieganie, dieta i cięzarki.

 

jeszcze 7 kg i powinno być ok.

 

P.S Co polecacie na spalanie tłuszczu?

Link to comment
Share on other sites

Czyli tak waga ok 110 kg w lutym 2012r. dzisiaj 97 kg, stosowana dieta i thermo speed, głownie dlugie bieganie, dieta i cięzarki.

 

jeszcze 7 kg i powinno być ok.

 

P.S Co polecacie na spalanie tłuszczu?

 

No u mnie podobnie

 

start 20 stycznia 106kg teraz 94kg

 

5 razy siłka, aeroby-bieganie, dieta ;)

 

Jeszcze 7 kg i będzie kaloryferek jak talala :-]

Link to comment
Share on other sites

Od wrześnie zeszłego roku - siłownia.

Początkowo 2 razy w tygodniu.

Teraz 4-5 razy w tygodniu (3x trening siłowy + 2x aerobowy).

Zacząłem od zrzucenia kilku kg tłuszczu - teraz pracuję nad nabraniem mięśni :D

Link to comment
Share on other sites

jama89, wiesz, motywacja jest, bo 2 lata temu 130->110 zrobiłem. Studniówkowy garnitur dziś już na mnie wisiał, więc nawet te 8kg jest jak najbardziej widoczne w udach i na górze. Plan jest na 95, zobaczymy czy się uda ;)

Link to comment
Share on other sites

  • Administrator

...ale Wam zazdroszczę. Ja chciałbym przytyć ale nie da rady. Choróbsko mnie wciąga non sto i ile bym nie zjadł i ile piwska nie wypił ;) nic do góry na skali.

Link to comment
Share on other sites

yyyy, od razu chciałem napisać (pochwalić się) ile masy zgubiłem, ale ja chyba jestem starszy od was i jakoś wolniej mi idzie ;) A tak na prawdę, to mało trenuję, tak hobybstycznie.

Od sierpnia 2011 do dzisiaj jakieś 5 kilo. Tyle, że zacząłem z innej półki: od 84 kg a teraz mam 79.

Nie spozywam żadnych "raket fjułel" ;) trenuję dwa razy w tygodniu po jakies 1,5 godziny, ćwiczenia ogólnorozwojowe - mix. Czasami aerobowe prawie przez cały trening a czasem same ciężary, TRX, kilka razy nawet odbyłem trening to krav magi ;) z ekipą, która akurat przyszła - to był hardkor, polecam każdemu...

Jakiś czas trenera mieliśmy, był jak generał, za każdym razem robiłem przerwę, bo już mi się chciało zwymiotować... Ale teraz już sam trenuję, to jest powiedziałbym sielana.

Link to comment
Share on other sites

Ja jakieś 3 lata trenowałem ale od jakiś 6 miesięcy tylko brzuch rośnie i czekam kiedy będę mógł znowu coś porobić. Musiałem sobie zrobić obowiązkową przerwę bo przytrafiła się mała niespodzianka :Phttp://imageshack.us/photo/my-images/60 ... 082rj.jpg/

Link to comment
Share on other sites

Bliskie spotkanie 3go stopnia z Tirem :D Takie uroki wycieczek do Afryki :D Ręka to najmniejsze zło. Pęknięta czaszka, krwiak itp. Pierwsza diagnoza niezbyt obiecująca była ale oszukałem system i wróciłem do żywych :P

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...

Important Information

We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.